[...] i to Masti wystawia sobie i sponsorowi niepochlebną opinie, a potem zdziwienie dlaczego ludzie nie chcą w konkursach startowac.Wyciągasz niewłaściwe końcowe wnioski! Mało jest ludzi, którzy chcą uczestniczyć w zabawie konkursowej gdy ich poziom bardzo odbiega od ewentualnych rywali. jsdolan - przydałoby się trochę spokoju. Wszystko wymaga [...]
[...] znaleźliśmy – Qianmen Dajie. To takie chińske Krupówki, czy Nowy Świat. Tuż naprzeciwko stacji metra, więc wydawałoby się, że odnalezienie to nie problem, jednak jak stacja jest nieczynna, ludzie nie potrafią się dogadać i w taksówce i w informacji turystycznej, to już tak łatwo nie jest. Ale spoko, pozwiedzaliśmy trochę bocznych uliczek, [...]
[...] 3x - do hotelu, na Harvard i z powrotem, choć i tą trasę mogliśmy bez problemu zrobić "z buta". Ogólnie napiszę to co w poprzednich wpisach - gdzie byś nie poszedł Boston jest zaj**isty. Co prawda kręciliśmy się tylko po "reprezentacyjnej" części miasta, jednak pewnie i slamsy mają swój klimat. Do Nowego Jorku wyruszyliśmy o 16, około 22 [...]
[...] parcia żeby w 100% trzymać dietę i robię odstępstwa ale potem wracam na dobre tory. Najtrudniejsze dla mnie to chyba trzymanie się określonych porcji, bo "fit" jedzenie też jest kaloryczne i nie można jeść ile się chce. Wyszedł mi długi wywód ale zmierzam do tego, że jak nie można na partera liczyć w kwestii treningów czy diety to czasem trzeba [...]
dla mnie robienie skłonów jest trochę za lekkie i nieefektywne, bardziej przychylam się do teorii ze brzuch trzeba robić tak jak inne mięśnie czyli ciężko w zakresie 10-20 dlatego wolę allaszki na wyciągu, kółko gdzie zaczynam stojąc w niepełnym zakresie, a dobijam z kolan, czy wreszcie brzuszki ale leżąc na ławce głową w dół i z dodatkowym [...]
[...] mogliśmy wybaczyć, zwłaszcza, że do przesiadki mieliśmy 3 godziny, przynajmniej tak miało być zgodnie z planem. Na miejscu okazało się, że samolot z Kijowa do Nowego Jorku jest opóźniony 2 godziny. Zjedliśmy, wypiliśmy kilka piw i jakoś zleciało. Poszliśmy pod bramki. Jeszcze nie wiedzieliśmy co się dzieje, ale już zaczęły się obawy gdy [...]
[...] wczoraj – zakupy. To, że firmy tzw. luksusowe u Nas -Ralph czy Tommy kosztują tu grosze słyszał pewnie każdy, kto interesuje się nieco ubraniami. W normalnym sklepie nie jest to może jakoś mega tanie, ale rajem są tu ******y, u Nas z takich przybytków nie korzystam, bo wszystko wygląda jakby było noszone po 50 razy, ale tutaj prezentuje się [...]
No właśnie u nas z tymi cenami ubrań troszkę przeginają przelicznik ilość dóbr jakie możemy nabyć za godzine pracy w PL jest chory i zboczony i nie ma co porównywać do innych normalnych krajów . .Teraz na świeta był u mnie kolega co żyje w Belgi od 7 lat i on sobie kupił Ps4 pro za 300euro na ktore pracował 2 dni jako spawacz :D a w PL [...]
[...] na samolot skoro z Waszyngtonu do Nowego Jorku jedzie się tylko 4h30m, kupiłem więc bilety na jeden z odpowiedników naszego Polskiego Busa. Okazało się jednak, że Megabus jest instytucją mega niezorganizowaną i o godzinie 12(z 15 po), kiedy to mieliśmy wyjeżdżać podjechał dopiero autobus z godziny wcześniejszej i owszem może nas zabrać, ale [...]
[...] raju, mnie to aż tak mocno nie kręci. Czemu w takim razie warto tam iść? A no ze względu na wystawę dinozaurów, z tego co pamiętam w Waszyngtonie były to 2-3 szkielety, W NY jest temu dedykowane całe piętro. Znajdują się tam nie tylko dinozaury, ale i mamuty, olbrzymie żółwie, czy tygrysy szablozębne. IMO warto tam pójść tylko dla tej wystawy, [...]
[...] hotel i niemiła niespodzianka o której pisałem wyżej - zażądali sobie 1200 dolarów(nie złotych) depozytu za minibar, pełną równowartość zawartości za każdy dzień, co ciekawe jest tam 6 puszek koli itp, 2 butelki wody, jakieś małe wino i batonik.%-) Utargowałem do 700, jednak dziś jakieś święto narodowe, w weekend banki zamknięte, więc mamy tylko [...]
[...] się po 2 i nie bardzo mogłem już spać, o 4 wstawaliśmy na autobus do Bostonu, po przyjeździe zrobiliśmy około 15km na nogach, także teraz, mimo, że nie ma jeszcze 20, to jestem kompletnie wyczerpany. Jeżeli chodzi o Boston... Jesteśmy tu na dwa dni, w zasadzie jechaliśmy bez większego planu, czy też może z planem zwiedzenia Harvardu,MIT i [...]
[...] poszukiwaniu kuchennych inspiracji na obiady do i po pracy bo póki co pomysłów brak i przede wszystkim bardziej pilnować miski by makro się zgadzały. Co do treningów to plan jest taki by choć spróbować z ciężarkami i pójść na basen. Streszczenie kilku ostatnich dni: DNT 10/01/18 Środa Raczej nie ze stresu a z nadmiernego myślenia nie mogłam [...]
Ty tu nie szukaj wymowek tylko kurde mi trenuj. Ma byc powrot do tego co widzialam. I co to za glodowka? Chyba jestem przed @ bo faktycznie to wygląda na wymówki ;-) A co do miski to przyjęłam 130b/70t i 130 ww by chociaż trochę zredukować ale prawda jest taka jaki ma to sens kiedy w weekendy nie licze miski? I zamiast chat meal'a wpada cheat [...]
[...] prawdę jedyne co mi zeszło to motywacja %-). Sama już nie wiem jakich założeń mam się trzymać i ile razy w tygodniu ćwiczyć bo póki co wygląda to jak trzymanie wagi.Prawda jest taka, że miska nie zawsze była idealna przy weekendach więc może tu pies pogrzebany tylko, że bardziej to wygląda na normalne jedzenie niż obżarstwo kilkudniowe. Skupię [...]
[...] i czekałam aż mnie się przypiecze a tu surprise - patelnia zaczęła przywierać i musiałam oblizać się smakiem - po kanapkach takiego szału już nie było - trudno jutro też jest dzień i jest olej koko ;-) W pracy na przerwie nie mogłam się doczekać aż zjem warzywka z wołowinką zrobione przez mojego taka głodna byłam. A ten mój to nie wiem [...]
Asia nie myślałaś nad tym, by zwiększyć swoją aktywność poza treningami? Widziałam, ze bardzo mało się ruszasz w ciągu dnia, a to jest też dosyć istotne. Może zaplanuj sobie, by robić te min 6tys kroków codziennie i tak powoli zwiększać? Pewnie,że myślałam dlatego zapisałam sie do tej grupy 10000 kroków dziennie ale póki co może z raz czy dwa [...]
[...] nie mogłam znaleźć 8 kg więc miłe zaskoczenie, że poszło z 9 r 15x6/12x7/10x8 poszło dobrze spróbuję więcej następnym razem r 15x5/12x6/10x7 kg z tą 7 nie do końca jestem przekonana czy dobrze... 3b Arnoldki r 15x4/12x5/10x6 r 15x4/12x5/7x6 ciężko ostatnia r 15x3/12x4/10x5 czas dorzucić r 15x3/12x4 (mój komentarz przy tym jest [...]
DNT 11.12 Wtorek a prawie jak DT ;-) Nie mogłam wczoraj zasnąć co w sumie jest normalne u mnie po siłowni, ale wczoraj to już nie wiem co mi było-koło 1 pewnie usnełam.Nastawiłam sobie budzik pół godziny wcześniej by zobaczyć czy pogoda dopisze,bo chciałam rowerem do pracy pojechać i o dziwo nie wstałam w trybie zombi %-) Nie czułam się dziś jakoś [...]
[...] do miasta co jakiś czas mamy CPN, gdzie można zjeść ewentualnie gównianego hot doga(wszędzie nie licząc Shell, tam są zaj**iste %-)), lub kanapkę z plastiku. W Ameryce CPN jest może co 25 kilometrów, a wraz z każdą stacją benzynową kompleks – Mcdonald, Taco bell, Subway itd. - od 4 do 6 restauracji na każdym. Jedliśmy w Taco Bell i porcje nie [...]
Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj
